今回はサウナを語りたい

私はサウナーだという自覚は無いが　周りから見たらサウナーかもしれない

私のサウナに行くペースはだいたい週一だ

しかし　新鮮さを求めて色々な場所に行くタイプではない

遠征したりもさほどしない

ホームサウナは地元のSAKURA温泉だ

ここはみんな巣鴨だというが　絶対駒込だ

住所も駒込なのに巣鴨と名乗ってる時点で陰謀を感じる

まぁその話はまたとして　私のサウナの流れの話が先だ

まず身体を洗い湯船に浸かる　冬は長めが吉だ

そしてサ室へ　サ室の中はその日その場所によって温度はバラバラだ

自分は80度前後が好きなので　敏感に察知しその場所に陣取る

サ室内は下が温度が低く上が最も熱い

ロウリュなどによって湿度が上がると実際の温度以上に熱くなるので注意が必要だ

そこへ約10分　サ室の時計と睨めっこだ

テレビがあればまだ紛れるが　無いと時間が長く感じる

サ室内は基本黙浴が原則なので　誰かと一緒でも話してはいけない

先日行ったSAKURAでは　テレビがNHKスペシャルでウクライナ情勢と捕虜の実態をやっていた

めちゃくちゃ暗い雰囲気のサウナだった　　もっとゆるい番組を選択してもらいたいものである

10分経つとスッと立ち上がり水風呂へ　　私の好みは17〜8度だ

まずは桶で水を全身にかける　　これは何度やっても冷たいが平静を装いながらやるのが江戸っ子の流儀だ

すぐに肩まで水風呂に浸かると　この頃には水の冷たさは感じなくなる

だいたいどこも水風呂には時計がないので1分ほど自分の頭で数えて出たら

いざ外気浴スポットへ　身体を拭きながらベストポジションを見極める

そして至福の時間の始まりだ

目を閉じて瞑想するように身を委ねると身体が空に溶け込んでいくかのように感じる

外気温は10〜20度くらいで少し風があると最高だ

この時に色々頭がクリアになり　いろんなアイデアが出てくる

仕事のこと　釣りの作戦　将棋の戦法　などだ

このリセットされる時間がもはや私には不可欠になってしまった

だいたいこれを3セット繰り返すのが基本だ

外気浴の時間は気温に合わせて調整だが　冬は5分くらい気持ちの良い季節には10分くらいが目安となる

私は1セット毎に水を飲みに行き　いったん湯船に入る

心臓に負担がかかっている気もしなくはないので　あまり積極的に人に勧められないが

興味のある方は是非一度試して欲しいと思う

 

去年に一度サウナのプロデュースのお話しを貰って途中まで進んでいたが

色々な障害や例の事故も重なり話は白紙に戻ってしまった

だが真剣に色々動いていたことで知識も増えたし調べるスキルも身についたと思う

同じような機会がありましたら是非私にオファーをください